Bei mir kannst du dich entweder verbindlich für einen 8 wöchigen Präventionskurs anmelden oder ganz flexibel an offenen Yogastunden teilnehmen.
- Für die offenen Yogastunden kannst du mit deiner 5er-, 10er- Karte spontan vor Ort vorbeikommen.
Auch mit Epassi (vormals Hansefit) sowie Wellhub (Urban Sports) und B2B stehen begrenzte Plätze zur Verfügung. - Meine zertifizierten Präventionskurskurse umfassen 8 Einheiten a 75 Minuten. Kursgebühr: 140 Euro.
Diese kannst du direkt bei mir per Mail buchen. jetzt buchen
Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bei regelmäßiger Teilnahme erhältst du nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse. (2x pro Jahr)
Präventionskurse und Starttermine:
Vinyasa Yogakurs:
Montags: ab dem 12.10.26 um 18.00 Uhr (für Yogis mit Grundkenntnissen, sanft)
Montags: ab dem 12.10.26 um 19.30 Uhr (für Yogis mit Erfahrung)
(beide Kurse im Pirolweg 2)
Yin Yang Yogakurs:
Yin Yogakurs:
Yin Yogakurs und Pränatal Yin Yoga:
Hatha Yogakurs:
Dienstags: ab dem 13.10.26 um 17.00 Uhr (auch für Einsteiger)
Dienstags: ab dem 13.10.26 um 18.30 Uhr (hybrid)
Donnerstags: ab dem 15.10.26 um 17.00 Uhr, (auch für Schwangere, hybrid)
Donnerstags: ab dem 15.10.26 um 9.00 Uhr
Bedingt durch die Herbstferien, kannst du auch ab dem 19.10. oder ab dem 26.10, also 1-2 Wochen später mit deinem Kurs beginnen!
Präventionspartnerin aller gesetzlichen Krankenkassen
Präventionskurs: Hatha Yogakurs
Dieser Kurs beinhaltet klassische Hatha Yogaübungen zu wöchentlich wechselnden Themen.
Die Stunden sollen das gesundheitliche Gleichgewicht ganzheitlich stabilisieren und optimieren, bieten aber aufgrund der festen Kursstruktur zusätzlich die Möglichkeit, auf Wünsche der Teilnehmer einzugehen.
Die Körperübungen werden in enger Verbindung mit der Atmung geleert und geübt. Jede Stunde des Kurses ist einem bestimmten Themenbereich, z. B. Sonnengruß, stehenden Haltungen, Vorbeugen, Rückbeugen oder Drehungen gewidmet. Auch Balanceübungen und Umkehrhaltungen gehören dazu. Kleine Meditationen sowie eine Tiefenentspannung beschließen jede Stunde.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und für alle mit ersten Kurs Erfahrungen und soll all denen eine Plattform bieten, die sich einen verbindlichen Rahmen für ihr üben wünschen.
Als Präventions Kurs ist bei siebenmaliger Teilnahme eine Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.
Die Teilnahme an diesem Kurs ist auch flexibel mit einer Fünfer oder Zehnerkarte möglich.
Präventionskurs: Yin Yang Yoga
Yin und Yang bilden zusammen eine Einheit. Das eine kann nicht ohne das andere existieren. Auf den Körper bezogen bedeutet das, dass die weichen, elastischen Körperteile wie z.B. die Muskeln als Yang bezeichnet werden, die harten, unelastischen Körperteile werden dem Yin zugeordnet. In diesem Präventionskurs wird die Balance zwischen lange gehaltenen Yogaposen (Yin)und dynamischen Asana (Yang) gehalten. Er ist für Anfänger und Geübte geeignet, zur Zeit hybrid (vor Ort und im Livestream per Zoom), kann auch als offene Stunde gebucht werden.
Präventionskurs: Vinyasa Yoga / sanft bzw. fortgeschritten
Vinyasa Flow ist eine dynamische Yogaform, In der fließende Bewegungen und tiefe Atemzügen synchronisiert werden, eine bewegte Meditation entsteht. Die Sequenzen werden in den einzelnen Stunden neu zusammengesetzt, mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Durch diese Praxis wird unser Bewusstsein, Kraft, Flexibilität und Energieniveau gefördert. Erfahre die Kraft von Yoga in einer Kursstruktur. Dieser Kurs findet Montags im Pirolweg 2, über den Classic Garagen, in Lg statt, vor Ort, (18.00 Uhr sanft und 19.30 Uhr fortgeschritten)
Dieser Kurs ist gut geeignet, um an einen Einsteigerkurs als Fortsetzungskurs anzuschließen und kann auch als offene Stunde gebucht werden.
Offene Yogastunden
Du möchtest dich nicht für acht Wochen festlegen oder unterschiedliche Yogastunden besuchen? Dann kannst du flexibel mit einer Einzel, -5er oder -10er Karte teilnehmen.
Die Karten können kursübergreifend für die offenen Yogastunden genutzt werden.
Bringe bitte deine eigene Matte mit.
Die offenen Stunden findest du unten auf dem Kursplan, buche diese gerne vor Ort oder vorab online.zum Kursplan
| 10er Karte (4 Monate gültig) (1 Jahre gültig) Verlängerung um 2 Monate | 140,- 160,- 20,- |
| Einzelkarte | 18,- |
| 3er Schnupperkarte für Neuyogis, 1 malig (1 Monate gültig) 5er Karte (3 Monate gültig) Präventionskurs, 8 Termine | 40,- 75,- 140,- |
Privates Yoga
Yoga ganz persönlich: In einer privaten Yogastunde stehst du mit deinen Wünschen, Fragen und Bedürfnissen im Mittelpunkt.
Ob du neu beginnen, nach einer Pause wieder einsteigen, Beschwerden achtsam berücksichtigen oder deine Praxis vertiefen möchtest – im Einzelunterricht entsteht Raum für eine Yogapraxis, die wirklich zu dir passt.
Du möchtest ganz spezielle Themen erforschen und an speziellen Asanas arbeiten, eine Praxis für zu Hause entwickeln, oder deine Lebensqualität positiv beeinflussen?
Du hast Schmerzen in Folge von fehlender Bewegung oder Stress, dadurch verklebte Faszien?
Du suchst körperliche und mentale Entspannung?
Mit Elementen aus Hatha Yoga, Yin Yoga, Atembewußtsein, Meditation und Entspannung begleite ich dich individuell, klar und liebevoll.
Du musst nichts können und nichts leisten.
Wir beginnen genau dort, wo du gerade bist.
Melde dich gerne für ein persönliches Gespräch oder eine Einzelstunde.
| 60 Min | 90,- |
| 4 Std. je 60 Min. | 330,- |
Firmenfitness
Auch mit Epassi (vormals Hansefit) und Wellhub (Urban Sports) B2B kannst du ausgewählte Yogastunden besuchen. Damit meine Gruppen persönlich bleiben und genügend Raum für eine individuelle Begleitung vorhanden ist, steht pro Stunde eine begrenzte Anzahl an Firmenfitness Plätzen zur Verfügung.
Yoga ist für Firmen eine Möglichkeit, die Gesundheit, Motivation und Produktivität der Mitarbeiter zu erhalten. Verbesserung der Stresstoleranz, Stärkung der Immunkraft, Verringerung von Rückenleiden sind eine Auswahl von Effekten des Yoga auf den menschlichen Organismus und die Psyche.
Meine Tätigkeit kann außerdem nach §3 Nr.34 EStG bis zu einem Betrag im Jahr pro Mitarbeiter steuerlich geltend gemacht werden.
Möchtest du ein Event/ Geburtstag mit allem rund ums Yoga bereichern, komme ich gerne zu Dir.
Für weitere Beratung spreche mich gerne an.
| 60 Minuten Preis zzgl. MwSt. pro Gruppe | ab 120,- je nach Gruppengröße |
